Мария Федорова
новости программы фото ведущие еще

КРУПА, ФРУКТЫ И ОВОЩИ: ВЕРА БРЕЖНЕВА РАССКАЗАЛА О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ
18.04.2020

Популярная певица Вера Брежнева помимо своей официальной странички в Instagram ведет специальный аккаунт по поддержанию здоровья и стройной фигуры. На днях знаменитость поделилась секретами быстрого и безопасного похудения.

Певица рассказала о разгрузочных днях, которые она устраивает ради очищения организма примерно раз в неделю, а иногда и два. В такие периоды она отказывается от животного белка и питается, как веган – крупой, овощами, орехами, бобовыми, фруктами и ягодами. При этом исполнительница отметила, что нужно пить много воды.

Брежнева призналась, что пока не готова к полному голоданию, поэтому пока не практикует его. В свои разгрузочные дни они продолжает питаться в том же режиме – три раза в день, при этом у организма не происходит стресса. Также певица не меняет и регулярность тренировок. Как отметила исполнительница, сейчас, разгрузочные дни нужно делать обязательно, так как находясь на карантине мы едим намного больше.

Фото: Instagram vbdiary